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长沙:名师解析经典传授养生之道 引导居民科学健康生活

2018-09-21 10:17 责任:盈佳国际.w11 来源:网络

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长沙市“名师经典进基层”市民学习教育活动走进开福区伍家岭街道。图片来源:长沙文明网 记者 陈宇 摄


孩子们为活动助兴,带来了《弟子规》等经典文化表演。图片来源:长沙文明网 记者 陈宇 摄


长沙市中医医院主任药师邓曼静老师详尽介绍养生知识,为居民们打开康之门。图片来源:长沙文明网 记者 陈宇 摄


邓老师从饮食文化、起居生活、心态调节等各个方面进行阐述养生之道。图片来源:长沙文明网 记者 陈宇 摄

  引经据典析传统文化,旁征博引说康养生,3月26日下午,长沙市“名师经典进基层”市民学习教育活动走进开福区伍家岭街道,从事中药学工作32年之久的长沙市中医医院主任药师邓曼静老师从饮食文化、起居生活、心态调节等各个方面进行阐述,详尽介绍了养生知识,为居民们打开了健康之门。

  健康养生是现在社会关注的热点,伍家岭街道的活动中心里到处都是慕名而来的居民们,大家争相聆听这难得的养生课程。在两个小时的分享当中,邓老师从健康饮食开始切入,分门别类介绍了常见食材与健康之间的关系,尤其是不同食物的中药学性质及其对人体的作用,精彩的解析让现场观众走进了浩瀚的科学世界。邓老师从中华传统食品药品经典著作介绍的内容为起点,结合了食物特性,根据现代人常见的一些病症开出了食疗方案,让大家可以自由选择合适的方式调理身体,治疗疾病,达到祛病健身的功效。“邓老师讲述的很多知识很专业,和我们平时的认知完全不一样,可以说是颠覆了我们日常的养生理念。”建湘新村社区六网格的花书记感悟很深。

  饮食有节,起居有常。在现场,邓老师还结合春夏秋冬四季更迭的气候规律,讲述了如何实现优质睡眠,让身体得到全方位的休息。最后,邓老师结合情绪管理,教授了居民们用五禽戏、八段锦等内容进行身体锻炼,传授了一整套健康养生的方法体系。

  来自开福区幼儿园的孩子们为健康养生助兴,他们表演了《弟子规》等传统文化表演,为现场增添了浓厚的文化氛围。

  本次活动由长沙市文明办、开福区文明委主办,开福区委宣传部、区文明办、伍家岭街道承办,紫荆园社区协办。(长沙文明网 记者 陈宇)

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